INJOY: Hier trainiert Soest – Teil 3
Zugegeben, es war für ein paar Wochen ein wenig ruhig in diese Rubrik – zu ruhig. Doch manchmal steht die Gesundheit sich selbst im Weg. So zu Beispiel, wenn man nach einer wenngleich sehr harmlosen und kleinen OP dennoch wochenlang nicht schwer heben darf, weil bei der Anstrengung sonst die Naht platzen könnte, und einem gegen Ende dieser Frist dann auch noch erstmals Corona reingrätscht. Sodass man drei, vier Wochen lang doch wieder eine plausible Entschuldigung hat, die Couch gegen die Hantelbank und den Schoko- gegen den Proteinriegel einzutauschen.
Nach einem Monat Zwangspause meine ich, direkt zu merken, dass ich wieder nachgelassen habe. Doch INJOY-Geschäftsführer Christoph Mielke beruhigt mich: „Unsere Muskeln haben eine Art Memory-Effekt. Nach einem Monat Pause brauchst Du nur zwei oder drei Trainingseinheiten, um wieder dort zu sein, wo Du vor vier Wochen gestanden hast.“
Ermutigend sind auch diverse Rückmeldungen auf diese Anzeiger-Serie. Ein Freund aus Hamm etwa schreibt mir, dass er genau das gleiche seit einem halben Jahr in einem Studio in seiner Stadt mache, zwei- oder dreimal die Woche, mit zusätzlichen Übungen daheim, genau wie ich, „und nach der ersten Kraftmessung“, denen die Geräte uns regelmäßig unterziehen, „und dem ersten vierwöchigen Probetraining habe ich schon Besserung verspürt.“ Allerdings hat er auch dem Zucker abgeschworen und geht joggen. Da trennen sich unsere Wege.
Länger am Ball ist Franz Georg Müller, den ich im INJOY nach Längerem wiedertreffe. Der 54-jährige Leiter des Günner Senioren- und Pflegeheims Haus Müller kommt seit zwei Jahren her. „Das Studio und die Trainer sind top, keine Frage, und ich treffe hier so viele Bekannte in meinem Alter, zu denen man während der Pandemie keinen direkten Kontakt hatte. Wir kommen immer zu dritt her, zu festen Terminen, ich habe die anderen beiden hergeschleift. Erst wollten sie nicht, jetzt sind sie begeistert. Der erste konnte körperlich gar nichts mehr, der hat über 30 Kilo abgenommen und ist jetzt richtig gut drauf, der zweite hat 40 Kilo runter. Ich habe 25 Kilo verloren. Ich fahre von Günne mit dem E-Bike her. Was uns das körperlich gebracht hat, das ist unglaublich.“ Also besteht auch für mich noch Hoffnung.
Die Serie.
Anzeiger-Mitarbeiter Klaus Bunte hat zu lange die Zügel locker gelassen und gemerkt, wie die eigene Fitness darunter gelitten hat. In einem Selbsttest dokumentiert er in dieser Serie, welche Fortschritte er dabei macht, im Fitnessclub „INJOY Soest“ seine Rückenbeschwerden in den Griff zu bekommen und wieder zu mehr Fitness im Alltag zurückzufinden.
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