Vorbeugen durch gesunde Ernährung

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Mit gesunder Ernährung kann man Brustkrebs wirksam vorbeugen.

Um brustkrebs wirksam vorzubeugen gibt es einige Empfehlungen. Eine gesunde Lebensweise steht ganz oben auf der Liste.

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Der Weltkrebsforschungsfonds empfiehlt Folgendes zur Vorbeugung von Brustkrebs:

- Täglich mindestens drei Portionen Gemüse (400 g) und

- zwei Portionen Obst (300 g)

- Gewicht im Normalbereich halten

- regelmäßig Sport treiben

- wenig Alkohol

- wenig Salz

- wenig tierische Fette 

- Lebensmittel schonend zubereiten

- nicht rauchen.

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